10 señales para saber si estás sufriendo un Trastorno de Ansiedad Generalizada

Este tipo de preocupaciones se traduce en una brutal inquietud por elementos de nuestro día a día que sentimos ‘se nos escapan’. Esto hace que entremos en círculos viciosos de pensamientos y, por lo tanto, se nos genere una ansiedad creciente que puede llegar a ser incapacitante. Este es uno de los principales síntomas del Trastorno de Ansiedad Generalizada ((TAG).

No poder dormir con normalidad se relaciona de forma directa con un montón de elementos físicos y psicológicos que, por decirlo suavemente, no están como deberían estar. El no poder dormir por cuestiones genéricas que no nos es fácil identificar, puede causarnos insomnio crónico, ya que esa incertitud que nos inquieta no es más que el trastorno de ansiedad que asoma.

Estos, en la mayoría de ocasiones, se relacionan de forma directa con algún tipo de fobia. La exposición a aquello que tememos de forma ciertamente irracional nos eleva los noveles de ansiedad al máximo.

La ansiedad hace que somaticemos muchísimo. Sufrir de un trastorno de ansiedad nos puede acarrear problemas físicos como el síndrome del intestino irritable, estreñimiento, diarrea y demás cosas para nada agradables.

La ansiedad se ve reflejada en una gran variedad de problemas que tienen que ver en un exceso de tensión en nuestros músculos. Desde problemas mandibulares por apretarla mucho durante el sueño, hasta problemas en las cervicales debido a la tensión acumulada.

La ansiedad, en muchas ocasiones, deriva en este tipo de trastorno tan común. Esto nos impide exponernos a situaciones en las que tengamos en ‘enfrentarnos’ a grandes cantidades de personas. El problema puede ir a peor de forma progresiva y la mera exposición a la vida pública puede producirnos ansiedad.

No es un infarto: es la ansiedad. Es el enemigo silencioso de la ansiedad. Llega de repente y nos ahoga, nos oprime el pecho, nos acelera el pulso y nos duerme las extremidades. Los síntomas pueden recordar a los de un infarto, pero no lo es. Respiremos profundo y busquemos un lugar donde sentarnos. Aún no nos ha llegado ‘la hora’.

Tener flashbacks de situaciones que, en el pasado, nos resultaron traumáticas, es un síntoma de que estamos pasando por un Trastorno de Ansiedad Generalizada. Una cosa es recordarlo de vez en cuando, pero no de forma reiterada a lo largo de nuestros días.

obsesión y ansiedad son la ‘pareja de baile perfecta’. Se trata de un cocktail que se suele presentar a la vez y que va de la mano. Buscar la perfección en todo lo que hacemos hace que, sí o sí, nos acabemos frustrando, cosa que nos generará una situación de ansiedad.

La incertidumbre es una de las piezas clave para entender la ansiedad. El miedo a equivocarse es constante y hace que nos cuestionemos y dudemos de cosas que, en principio, no deberíamos hacerlo. No se trata de darlo todo por hecho, pero tampoco de dudar hasta de ‘si respiramos bien’.

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Fuentes: PlayGround, Clinica de ansiedad.