Esta chica explica cómo pasó de 134 a 72 KG y muestra el resultado

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Hoy os contamos una historia de superación que puede inspirar a muchas personas que están siguiendo el mismo camino o todavía no se han animado a ello. Misty Mitchell es una mujer de 36 años que llegó a pesar 134 kg. En sus peores momentos, con duras penas cabía en el asiento de su coche y tenía dificultades para ponerse sus propios calcetines. Ahora ha perdido 62 kg y nos cuenta cómo lo ha conseguido. ¡Descúbrelo a continuación!

She started weightlifting and now advises others on how to lose weight and how to adjust their diet

Tras recuperarse de una operación de una hernia discal el año pasado, decidió que había tenido suficiente. Dejó de tomar alcohol excesivamente (llegaba a consumir 1000 calorías al día) y apartó los carbohidratos de su dieta.

She quit alcohol and cut down on carbs, and reduced her fat percentage from 60 per cent to 25 per centEmpezó a levantar pesas y cambió su dieta, con la ayuda de una dieta que encontró en una página web, reduciendo el porcentaje de grasa del 60 al 25%.

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“Comía todo el día, bebía por la noche, luego como estaba de resaca comía mal. Era un ciclo terrible y me hacía consumir muchísimas calorías”.IMG_0422“En mis peores días, bebía medio litro de vodka, lo que equivale a 1.000 calorías vacías. Cuando tenía resaca, tenía un hambre que no podía satisfacer y algunos días me pasaba el día comiendo sin llenarme”.IMG_0423“No estaba tomando decisiones saludables sobre mi alimentación. Comía tacos, hamburguesas, comida frita, helado, cualquier cosa todo el día”.IMG_0424“Comía constantemente hasta que el estómago me empezaba a doler, entonces paraba y luego volvía a comer otra vez”.

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“Debido a mi peso, me costaba caminar hasta el supermercado sin ponerme roja, sudar o quedarme sin aire. Ahora puedo levantar pesas cinco días a la semana y hacer yoga. Puedo hacer posiciones de yoga y soy muy flexible, me siento como si pudiera hacer lo que quiera”.IMG_0426

“Me veo muy diferente ahora, nadie me cree cuando les digo que tengo 36 años, lo que es genial porque hace menos de dos años parecía de mediana edad”.

IMG_0427“Me veo muy bien, la mayoría de la gente me dice que parece que he perdido muchos años o que parece que tenga unos 20 años. Cuando comparto fotos mías online mi familia no se puede creer que esa sea yo. Incluso yo puedo ver la diferencia, ahora que tengo la mandíbula y el cuello definidos lo que es muy alentador”.She used to struggle to put on socks and squeeze into a car seat, and says she had 'a large lizard chin'

“Antes, tenía una enorme barbilla de lagarto y no se podía ver nada de mi cuello. En un año pasé de un 60% de grasa en el cuerpo a un 25% y me siento increíble. Siento que he perdido 20 años y sin duda alguna luzco así”.She combines a keytogenic diet and advises slimmers how to lose weight, after amassing a keen following on Instagram

Ahora, Misty está muy contenta con su peso y ayuda a otras personas a perder peso a través de su propia compañía, Mind Your Macros. Tengo los brazos definidos y bíceps que no había tenido antes. Ahora tengo un 25% de grasa corporal, de lo que estoy muy orgullosa y mis músculos son fuertes”.

The now-svelte 11 stone (159lb) mum, who believed she looked middle-aged at her heaviest, is now bombarded by people telling her she looks two decades younger

“Pensé que entonces era feliz, pero solo estaba sobreviviendo, no tenía ni idea de lo feliz que podía ser y la maravillosa vida que podía tener”.

IMG_0427“Estoy muy orgullosa de haber podido dar un vuelco a mi vida y espero poder inspirar a otras personas para que sepan que es posible”.

She feels that her dramatic weight loss has taken two decades off both her health and her looks¿Qué te parece el cambio de Misty?  Si quieres descubrir otro caso de una chica que perdió varios kg, ¡echa un vistazo a nuestro siguiente post!

Fuente: dailymail